動脈硬化の原因として上げられるものは、個人の生活習慣です。
つまり食事、飲酒、喫煙、運動、ストレスなどの生活習慣によって影響されるということです。
動脈硬化は、個人差があるようで、血管の老化現象という面もありますが、
同じ年齢でも個人によって違うようです。
つまり動脈硬化は老人だけに限る病気ではないということになります。
動脈硬化が原因となる病気は、心臓病（狭心症、心筋梗塞）です。
さらに脳の動脈が詰まれば脳梗塞、脳の動脈が破裂すれば脳出血と危険です。
すごく怖い病気です。
これらの病気の原因は、動脈硬化が原因と限られるわけではありませんが、
動脈硬化を予防すれば、これらの病気の予防になるようです。
肥満に気をつける・食べ過ぎない・塩分控えめ、1日10ｇ以内を目安に。適度な運動をすること。
動脈硬化に限らず、禁煙することは、全ての生活習慣病の予防・改善になると言われています。
ストレス解消も重要です。
ストレスにより食べ過ぎてしまうケースや、味の濃いものばかり食べたり、
禁煙できないというマイナスな要因を招いているのではありませんか。
ストレス解消法として歩くことは最も簡単な方法と言われています。
動脈硬化の予防のために、毎日歩いて健康的な習慣をつけてはどうでしょうか。